

Il termine “vivo” si riferisce ad una cellula batterica intatta, non danneggiata, ma non necessariamente metabolicamente attiva.
La vitalità è invece la capacità di essere metabolicamente attivi. Nel caso dei probiotici, la vitalità è verificata con la loro capacità di svilupparsi, cioè di crescere e replicare.
Per favorire l’equilibrio della flora intestinale, i fermenti lattici devono raggiungere l’intestino Vivi e devono essere Vitali per replicarsi apportando così beneficio all’organismo.

- Segui un'alimentazione sana ed equilibrata, aumentando il consumo di frutta fresca, verdura e cibi integrali
- Mangia ad orari regolari e non saltare i pasti
- All’intestino piacciono le regole: abitualo ad ore fisse
- Mastica bene e mangia lentamente
- Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno
- Pratica regolarmente attività fisica che ti diverta, magari in compagnia
- Integra l'alimentazione con probiotici e fibre prebiotiche
- Limita caffè, bevande gassate e zuccherate e superalcolici
- Smetti di fumare
- Ritagliati dei momenti di relax durante la giornata